Lucas Lima impressiona ao mostrar físico e técnica de yoga Nauli Kriya; assista

Na manhã desta terça-feira (16), Lucas Lima chamou a atenção dos seguidores ao publicar, em seu perfil no Instagram, um vídeo praticando Nauli Kriya, técnica de yoga conhecida por seus efeitos de purificação e fortalecimento do corpo.

No registro, o artista aparece sem camisa, exibindo o físico definido, enquanto realiza os movimentos ondulatórios característicos da prática. Na legenda, ele contou sobre o desafio de aprender:
“Das minhas resoluções desse ano, essa era uma das que eu mais tinha medo de não conseguir (…). O nauli é essa ‘sacudida de pança’, uma técnica poderosa de limpeza, fortalecimento e energização, uma massagem interna que tem uma porrada de benefícios pra saúde.”

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O que é Nauli Kriya

Nauli Kriya é uma técnica tradicional do yoga voltada para a purificação do corpo e da mente, com foco nos órgãos abdominais, como estômago, fígado, pâncreas e intestinos. O exercício consiste em contrair e movimentar os músculos retos do abdômen de forma ondulatória, criando uma espécie de automassagem interna.

Benefícios do Nauli Kriya

• Purificação e desintoxicação: limpa órgãos digestivos e auxilia na eliminação de toxinas.
• Melhora da digestão: estimula a produção de suco gástrico e regula o sistema digestivo.
• Fortalecimento abdominal: tonifica os músculos do abdômen e aumenta a força do core.
• Saúde energética: ativa o Manipura Chakra (plexo solar), fortalecendo o poder pessoal e preparando o corpo para meditação e pranayama.

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