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Assistir a vídeos de curta duração antes de dormir pode causar problemas no coração, diz estudo

Pesquisadores encontraram ligação entre a visualização de mídias tarde da noite e a pressão alta

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Foto: FreePik

Após um dia estressante de trabalho ou na faculdade, muitas pessoas tendem a assistir os reels do Instagram ou Tiktok, aqueles vídeos curtos que viralizaram nas redes sociais. No entanto, o que parece ser uma maneira inofensiva de relaxar antes de dormir, pode causar problemas no coração.

Um novo estudo do Hospital Popular de Hengshui, na China, encontrou uma forte ligação entre a visualização de vídeos tarde da noite e a hipertensão essencial (pressão alta) entre adultos jovens e de meia-idade.

A pesquisa analisou dados de 4.318 indivíduos entre janeiro e setembro de 2023 e revelou uma tendência surpreendente: quanto mais tempo as pessoas passavam assistindo a vídeos na hora de dormir, maior o risco de desenvolver hipertensão.

Eles atribuem esse aumento a escolhas de estilo de vida, maus hábitos alimentares e ciclos de sono interrompidos.

Problemas multifatoriais

Dos mais de 4 mil participantes do estudo, 2425 eram do sexo masculino e 1893 do sexo feminino, com média de idade de 32,77. Os pesquisadores agruparam os participantes com base no tempo de tela, variando de zero a mais de quatro horas. Quem estivesse no último grupo teria 40% mais chances de ter pressão alta em comparação a quem assistia.

“Não se trata apenas do tempo de tela em si”, disseram os autores. “Os hábitos de vídeo noturno levam a um comportamento sedentário, má qualidade do sono e aumento da atividade nervosa simpática, o que pode aumentar a pressão arterial.”, explicaram os pesquisadores ao jornal indiano The South First.

O estudo apontou outros fatores por trás da hipertensão, como dietas ricas em sódio, obesidade, falta de exercícios, diabetes e histórico familiar.

Mas para mudar esses riscos bastar seguir as já conhecidas dietas balanceadas, atividades físicas regulares e sono adequado, apontam os pesquisadores.

*VIA O GLOBO