Luto: entenda o processo e saiba quando é o momento para buscar ajuda

O Brasil completou recentemente a marca de mais 600 mil mortes vitimas da covid-19. Além disso, diariamente, diversas pessoas perdem a vida por outros motivos. Aos que ficam, resta o desafio de seguir a vida e lidar com um processo chamado luto.

Para o psiquiatra, Daniel Gamero, o luto é um processo reativo diante das perdas que as pessoas enfrentam durante toda a vida. “O luto não diz respeito só a morte de alguém, podemos viver isso ao perder um amigo na escola, renda financeira, divórcio.” explica Gamero.

Ainda segundo o especialista, o luto normal pode durar até 12 meses, a depender de um processo que a pessoa passa, caso ultrapasse esse período, ele é classificado como luto complexo persistente. “O luto tem que ser vivido, passar por suas fases, sofrer aquela perda para que, no futuro, aquela dor se transforme em saudade. Só passando por todas as fases dele isso é possível.” destaca Daniel.

Questionado sobre quais as fases que a pessoa precisa passar para superar esse momento, o médico psiquiatra esclarece 5 momentos que são eles :

• Choque e negação – Ajuda o indivíduo a sobreviver à perda.
• Raiva – Mesmo parecendo interminável é uma etapa importante de senti-la. Quanto mais sentida, mais ela se dissipará, e mais próxima estará a cura.
• Barganha – É a fase em que se faz qualquer coisa para o ente querido ser poupado.
• Depressão – É onde o sentimento de vazio se apresenta e a dor entra em um nível mais profundo. É uma resposta normal a uma grande perda.
• Aceitação – É a aceitação da realidade, entendendo que o ente se foi fisicamente e de que essa nova realidade é permanente.

O especialista ainda aponta que caso esse fatores não melhore dentro do prazo estipulado o melhor a se fazer é procurar ajuda. “Preocupação com o falecido e uma preocupação com as circunstâncias da morte. Nesses momentos é necessário procurar intervenções terapêuticas mais formais para o luto complicado”, finaliza o médico.

Onde buscar ajuda?

Dentre as inúmeras redes de apoio, o CVV – Centro de Valorização da Vida realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atende voluntariamente e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, email e chat 24 horas todos os dias.