Incentivando hábitos saudáveis, plataforma oferece aulas online de Yoga

Já se foi o tempo em que a prática de exercícios físicos era vista apenas como vaidade. Fazer atividades que exigem esforço é fundamental para manter a qualidade de vida, junto a uma alimentação regrada, que fazem com que o organismo seja saudável e trabalhe na prevenção de doenças. Existem várias modalidades de exercícios que podem te ajudar, sendo uma delas a Yoga.

Embora não trabalhe com levantamento de peso nem aparelhos de musculação, a prática é um conjunto de conhecimentos que visa integrar o corpo e a mente, tudo isso através de técnicas de respiração, posturas e meditação.

Visando tornar a prática mais acessível, o ShowIn, uma plataforma de lives lançada ainda em 2020 pelo cantor Orlando Morais e pelo investidor Dio Trotta, oferece aulas de Yoga todas as terças e quintas, das 8h30 às 9h30.

As aulas são online e pensadas para garantir o conforto dos participantes, representando uma excelente alternativa para quem ainda não se sente seguro para sair de casa, já que a recomendação é justamente essa.

As aulas são ministradas pela professora Rosane Ventura, que define a prática como “a integração dos corpos que temos: físico, energético, psíquico, mental e espiritual. Desta forma, se adquire uma vida mais equilibrada e com mais saúde”.

Vale mencionar que a plataforma também oferece o Body Dance Progress, todas as quintas, das 17h30 às 18h30, com aulas da professora Bruna Lopes.

Segundo ela, o método é inovador e faz com que os alunos queimem calorias e adquiram um corpo saudável através da dança, que por si só já é bastante divertido e menos cansativo que os exercícios tradicionais.

Para encerrar a semana, nas sextas, das 8h30 às 9h30, a instrutora Cissa Medina oferece treino de Mat Pilates. “Um sistema de exercícios que conecta corpo e mente, levando seu corpo a compreender que ele é capaz de realizar o que sua mente acredita!”, afirma a professora.

Portanto, seja para garantir aulas de Yoga, dança ou pilates, a plataforma é uma boa opção.

Serviço

Terças e Quintas

8h30 às 9h30 – Yoga com Rosane Ventura / Ingresso: R﹩ 9,90

Quintas

17h30 às 18h30 – Body Dance Progress com Bruna Lopes/ Ingresso: R﹩ 10

Sextas

08h30 às 9h30 – Mat Pilates Clássico com Cissa Medina / Ingresso: R﹩ 10

Clique aqui e acesse a plataforma para comprar seu ingresso para uma aula online.