Pergaminho japonês milenar revela como o sexo pode ajudar homens a viver mais; veja

Um pergaminho japonês milenar vem chamando atenção por trazer orientações sobre como o sexo pode ajudar homens a viver mais. O manuscrito, chamado Ishinpo, foi escrito há mais de mil anos e guardado pela família imperial do Japão como um verdadeiro tesouro da medicina antiga. O documento reúne ensinamentos sobre saúde, longevidade e vitalidade, e dedica parte de seus 30 volumes a explicar como a energia sexual pode influenciar diretamente no bem-estar e na vida longa.

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Sexo como papel central

De acordo com o Ishinpo, preservar a chamada “energia vital” seria fundamental para manter corpo e mente saudáveis. No volume 28, o mais ousado, o texto ensina que todos os sistemas do corpo estão interligados e que o sexo tem papel central nessa engrenagem. Entre as recomendações, o manuscrito alerta que a ejaculação em excesso pode acelerar o envelhecimento masculino. O ideal, segundo o pergaminho, seria que os homens ejaculassem apenas em 20% a 30% das relações sexuais — ou seja, em duas ou três vezes a cada dez encontros íntimos.

A justificativa vem das tradições médicas taoístas: o sêmen seria portador de nutrientes e minerais essenciais, como zinco, vitamina C e magnésio, além de carregar a energia vital que sustenta a longevidade. Ao reter essa energia, o homem preservaria força física, vitalidade e até mesmo proteção contra doenças.

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Ciência confirma

A ciência moderna, em parte, confirma algumas dessas ideias. Pesquisadores destacam que a intimidade sexual libera hormônios como oxitocina, dopamina e serotonina, capazes de reduzir inflamações, melhorar o humor e fortalecer o sistema imunológico. Além disso, estudos apontam que relações sexuais frequentes podem proteger os telômeros, estruturas do DNA ligadas ao envelhecimento biológico.

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Segundo a especialista Leslie Kenny, fundadora da Oxford Healthspan, após a ejaculação há uma queda nos níveis de testosterona e de espermidina, substância natural que protege o coração. Por isso, práticas como controle da respiração e exercícios de contração muscular poderiam ajudar homens a alcançar orgasmos sem ejacular — inclusive com possibilidade de múltiplos orgasmos.

Mas, se essa técnica não for possível, o conselho é reforçar a dieta com alimentos antioxidantes como abacate, vegetais verdes e comidas fermentadas, além de suplementação com vitaminas B12, C e zinco.

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Ishinpo

O Ishinpo (医心方) segue sendo uma das maiores joias do conhecimento médico oriental. Compilado em 984 d.C. pelo médico da corte Tamba Yasuyori, ele reúne saberes da medicina chinesa, japonesa e até indiana. Mais do que um registro histórico, o texto mostra como práticas de saúde antigas continuam ecoando na ciência moderna — especialmente quando o assunto é sexo, longevidade e qualidade de vida.

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