Exercícios físicos

Pesquisa com 199 pessoas aponta baixa prática de atividade física e dificuldades no autocuidado. 84,4% foram classificados como sedentários

Fumar e vaporizar estão no topo da lista

Levantamento mostra que ao menos uma pessoa em 59% das famílias brasileiras consome esse tipo de produto

Exercícios físicos de intensidade moderada, quando praticadas todos os dias, são mais benéficas para ganho de massa muscular do que praticar os mesmo exercícios durante mais tempo. É o que…

Famoso entre os frequentadores de academia, o whey protein é a proteína do soro do leite e ajuda no aumento da massa muscular, na imunidade e no controle da inflamação….

Além de reduzir o risco de doenças cardiovasculares e prevenir doenças crônicas, o exercício físico também ajuda a diminuir as chances de desenvolvimento de câncer de mama. Cientistas da Universidade de Charles, na república…

Entre os inúmeros benefícios que acompanham uma rotina de exercícios físicos, está a queda no risco de morte. Para isso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda um cronograma de…

Belisário é avô da Luiza, de 8 anos, e do Noah de 1 ano; Alvelina é avó do Eric, de 6 anos; e Anita é avó do Vitor, também de…

O educador físico e personal trainer Rafael Campos, que dá aulas em uma academia de Goiânia, alerta: depois de quase um ano de pandemia do coronavírus, o drama do sedentarismo…

O ano de 2020 foi um período difícil, de perdas e muitas adaptações por conta da pandemia do coronavírus. Apesar de todas as dificuldades, também foi um ano para repensar…