Goiana elimina 52 quilos sem cirurgia bariátrica ou medicamentos e desabafa: ‘eu era invisível’
Nayara conta que passou a ser tratada de forma diferente após perder peso
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Em pouco mais de dois anos, a auxiliar administrativa Nayara Pires Monteiro, de 32 anos, eliminou 52 kg sem recorrer à cirurgia bariátrica ou a medicamentos para emagrecer. Quando iniciou o acompanhamento nutricional, em março de 2024, ela pesava 141,25 quilos e tinha 44,87% de gordura corporal. Na época, sofria com dores nos pés que dificultavam a locomoção e noites mal dormidas. Ao longo do processo, além das mudanças físicas, Nayara passou a perceber diferenças na forma como era tratada pelas pessoas.
Nayara trabalha como operadora de caixa em uma oficina mecânica e também produz conteúdo para as redes sociais, onde soma mais de 4 mil seguidores. Apesar de receber propostas para divulgar produtos voltados ao emagrecimento, afirma que não pretende utilizar medicamentos neste momento.
“Depois que você passa pelo processo de emagrecimento, as pessoas te enxergam. Quando você é obesa, você é invisível pro mundo. Parece que agora as pessoas querem estar perto de você, querem tirar fotos com você, querem que você divulgue o trabalho delas, sendo que, quando eu tinha 141 kg, eu era invisível”, disse ao Mais Goiás.
Natural de Bela Vista de Goiás, Nayara decidiu mudar os hábitos depois que os problemas de saúde começaram a comprometer sua rotina. Ela chegou a desenvolver fascite plantar e tinha dificuldade para caminhar. “Meu corpo estava gritando por socorro”, lembra.
A decisão veio depois de outras tentativas frustradas de emagrecimento. A cirurgia bariátrica nunca esteve entre as alternativas consideradas por ela. Uma amiga que a incentivou a frequentar a academia morreu após passar pelo procedimento, uma perda que contribuiu para que Nayara descartasse essa possibilidade.
Reeducação alimentar
Em vez disso, Nayara optou por combinar acompanhamento nutricional, mudanças na alimentação e exercícios físicos. O apoio da família também foi fundamental para manter a rotina: durante mais de um ano, a irmã preparava as marmitas que ela levava para o trabalho, facilitando a adesão ao novo plano alimentar.
Os primeiros resultados apareceram já no primeiro mês, quando ela perdeu 10 quilos. Nayara conta que se surpreendeu ao perceber que não precisava abandonar os alimentos comuns do dia a dia, mas aprender a fazer escolhas diferentes e entender melhor o que consumia. Aos poucos, compreendeu que o processo exigiria tempo e constância.
Antes de iniciar o acompanhamento, a comida ocupava boa parte de sua rotina. Ao chegar do trabalho, ela costumava pedir sanduíches com adicionais e também consumia bebidas alcoólicas com frequência. Hábitos que foram deixados de lado.
“Eu pedia sanduíche e colocava adicional de salsicha. Comia um sanduíche com seis salsichas. Também ingeria muita bebida alcoólica, e agora não bebo mais”, conta.
Julgamentos
Além das mudanças na rotina, Nayara precisou lidar com a desconfiança de pessoas que duvidavam de que ela tivesse emagrecido sem medicamentos. No início do processo, ela não tinha condições financeiras de custear tratamentos farmacológicos para perder peso. Mesmo assim, ouviu acusações de que escondia o uso das chamadas canetas emagrecedoras.
Os comentários provocaram sofrimento e se somaram às dificuldades enfrentadas durante a mudança de hábitos. Nayara afirma que sentiu fome ao longo do processo e que a perda de peso exigiu esforço e disciplina.
“Foi muito desmotivador e sofrido as pessoas duvidarem do que eu estava fazendo. Eu estava sofrendo. Não vou mentir e dizer que não senti fome, porque senti”, relata.
Atualmente, ela diz respeitar quem opta pela cirurgia bariátrica ou por tratamentos farmacológicos e ressalta que sua escolha considera as orientações da nutricionista e suas próprias condições de saúde.
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“Parece que eu só existia”
Para Nayara, a mudança não se resume aos 52 quilos eliminados. Ela conta que recuperou a disposição para aproveitar momentos que antes eram limitados pelas dificuldades físicas. Uma das lembranças que guarda é a de uma viagem à Festa do Peão de Barretos, antes de iniciar o processo de emagrecimento, quando não conseguiu aproveitar o evento como gostaria.
Depois de perder peso, ela teve a oportunidade de voltar à festa e passou a enxergar a experiência de outra maneira. Ao recordar a ocasião, diz que se surpreende ao pensar em como conseguiu enfrentar as dificuldades de locomoção que sentia naquela época. A fala exata sobre a experiência deve ser conferida na gravação original.
A transformação também alcançou a relação com a família, o relacionamento amoroso e a maneira como passou a enxergar a própria vida. Nayara conta que, antes, sentia que apenas cumpria as obrigações diárias, sem aproveitar plenamente os momentos ao lado de quem amava. As noites mal dormidas também faziam parte daquela rotina.
“Parece que eu só existia e me alimentava. Eu não enxergava a importância de viver, de aproveitar minha vida. Não dormia bem, meu relacionamento não era bom”, afirma.
Meta pessoal
Hoje, a rotinade Nayara inclui acordar às 4h para preparar as refeições e fazer exercícios aeróbicos. Ao olhar as fotografias do início do processo, ela ainda se surpreende com o resultado e reconhece que nem sempre consegue perceber todas as mudanças quando se olha no espelho. “Agora, eu sinto que estou viva e antes eu não sentia isso”, conclui.
Ao Mais Goiás, ela contou que atualmente está com 19% de gordura corporal e que pretende perder mais um pouco. A meta pessoal dela é chegar aos 85 quilos.
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