Doenças respiratórias aumentam em até 30% no inverno, diz especialista
A chegada do inverno e a baixa umidade do ar são os principais motivos do…
A chegada do inverno e a baixa umidade do ar são os principais motivos do aumento de casos de doenças respiratórias em Goiás. Segundo a alergista e imunologista do Hospital Estadual Materno-Infantil (HMI), Lorena de Castro Diniz, o tempo seco prejudica principalmente crianças, idosos, gestantes e doentes crônicos.
De acordo com a especialista, as doenças mais frequentes nessa época do ano são: rinite, sinusite, bronquite e pneumonias. Além dessas, Lorena alertou ainda para a conjuntivite alérgica e dermatite atópica. “Esse é o período de maior circulação viral, o aumento dos casos é visível. No meu consultório, por exemplo, estou atendendo casos assim até as 20 horas todos os dias”, disse a alergista.
Lorena afirmou ainda que os casos aumentam de 20 a 30% com a chegada do inverno e que os extremos de idades são os mais atingidos. “Crianças menores de 2 anos e idosos acima de 60 anos sofrem muito. As crianças porque as vias aéreas são menores, o que dificulta a respiração, já os idosos são por conta da baixa imunidade. Um terceiro grupo de risco são as grávidas, também por queda de imunidade”, explicou.
Vacinação
Segundo a imunologista, os grupos de risco devem procurar os postos de saúde para se vacinar. Os demais devem buscar a vacinação em clínicas particulares. Entretanto, além da vacinação, algumas dicas podem evitar e até diminuir esse problema.
“Tossir colocando a mão na boca, lavar as mãos com frequência, evitar lugares aglomerados se você ainda não está imunizado. Dentro de casa deve-se procurar deixar o ambiente arejado, trocar a roupa de cama com frequência. Uso de umidificador ou de toalhas molhadas também é recomendado”, alertou Lorena.
De acordo com ela, a hidratação começa de dentro para fora. Sendo assim, a ingestão de líquidos é essencial, seja água ou suco. Além da hidratação, as pessoas devem manter uma alimentação mais saudável, com frutas e legumes e evitar comidas mais gordurosas, que dificultam a digestão.
Confira dicas para evitar problemas respiratórios
– Substituir alimentos fritos pelos assados, que facilitam o processo de digestão, e consumir frutas e verduras ricas em vitamina C;
– Ingestão frequente de líquidos;
– Evitar o acúmulo de poeira. Se a pessoa tiver alergia, é recomendável evitar tapetes e cortinas;
– Evitar vassouras. É melhor usar aspirador e pano úmido;
– Bacias com água melhoram a umidade do ar, assim como o uso de toalhas molhadas no ambiente;
– Vaporizadores são eficazes durante o dia;
– Apesar do frio durante a noite, evitar banhos muito quentes. Eles ressecam a pele. Os cremes auxiliam na hidratação;
– Soro fisiológico nas narinas evita o ressecamento;
– Evitar exercícios físicos ao ar livre entre as 10h e as 16h e moderar a intensidade;
– Não fumar. Os alérgicos devem evitar locais com fumaça de cigarro.
*Juliana França é integrante do programa de estágio do convênio entre Ciee e Mais Goiás, sob orientação de Thaís Lobo e Alessandra Curado.