Café antes do sexo melhora ou piora o desempenho? Veja o que diz a ciência

O café ajuda a combater o sono e aumentar a disposição, mas será que tomar uma xícara antes do sexo melhora o desempenho na cama? Pesquisas já investigaram a relação entre a cafeína e a saúde sexual, com resultados que apontam uma possível associação com menor probabilidade de disfunção erétil. Isso, porém, não significa que a bebida funcione como estimulante sexual.

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Café pode ajudar na ereção? Entenda o que diz a ciência

Um estudo realizado por pesquisadores do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, em Houston, nos Estados Unidos, analisou dados de mais de 3.700 homens e encontrou uma associação entre o consumo de cafeína e uma menor probabilidade de disfunção erétil.

Uma das hipóteses é que os efeitos da cafeína sobre os vasos sanguíneos possam contribuir para essa relação. No entanto, os resultados não comprovam que o café previna ou trate o problema, nem que tomá-lo imediatamente antes da relação sexual melhore a ereção.

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A disfunção erétil pode estar relacionada a alterações vasculares, diabetes, problemas hormonais, fatores psicológicos e efeitos de medicamentos. Dificuldades persistentes devem ser avaliadas por um profissional de saúde.

Excesso de café pode atrapalhar a vida sexual?

A cafeína estimula o sistema nervoso central e aumenta temporariamente o estado de alerta. Em pessoas sensíveis, porém, o consumo pode provocar ansiedade, nervosismo e palpitações, dificultando o relaxamento durante a intimidade.

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O excesso também pode prejudicar o sono, favorecendo o cansaço e alterações de humor que interferem no interesse sexual. Quem percebe esses efeitos pode reduzir o consumo, principalmente à tarde e à noite.

Para a maioria dos adultos saudáveis, a referência geral é de até 400 miligramas de cafeína por dia, considerando todas as fontes da substância. A quantidade presente em uma xícara varia conforme o tipo de café, o preparo e o tamanho da porção. Gestantes e pessoas com determinadas condições de saúde podem precisar de limites menores.

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O que beber antes do sexo?

Não existe uma bebida comprovadamente capaz de garantir mais desejo sexual ou melhor desempenho. A água ajuda a manter a hidratação, enquanto o chá de menta sem cafeína pode ser uma alternativa para quem prefere uma bebida quente sem os efeitos estimulantes da cafeína.

Vinho e champanhe são associados a encontros românticos, mas não há garantia de efeito afrodisíaco. O álcool pode prejudicar o julgamento e comprometer a resposta sexual, especialmente em quantidades elevadas.

O café pode fazer parte da rotina de quem aprecia a bebida, desde que o consumo respeite a tolerância individual. Em caso de dificuldades persistentes de ereção ou alterações importantes no desejo sexual, é importante procurar atendimento médico para investigar as causas.

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